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건강하게살기_Healthy Life735

구역질과 구토, 흔하지만 조심하고 이해하기 구역질(오심)과 구토는 누구나 한 번쯤 경험해 본 증상입니다. 하지만 이 증상들이 장기간 지속되거나 심해지면 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 구역질과 구토의 원인과 치료법, 그리고 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 구역질과 구토의 정의와 종류 구역질은 구토하기 직전에 느끼는 불쾌한 감각으로, 위나 식도에서 발생하는 자극이 뇌의 구역질 중추에 전달되면서 생깁니다. 구토는 위의 내용물이 식도와 구강을 통해 밖으로 나오는 것을 말합니다. 구역질과 구토는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 증상의 지속 기간에 따라 급성과 만성으로 나눌 수 있습니다. - 급성 구역질 및 구토: 증상이 7일 이내에 발생하고 사라지는 경우로, 대부분 감염성 질환, 식중독, 약물 부작용 등이 원인입니다. - 만성 구역질 및.. 2023. 10. 28.
안면홍조의 다양한 원인을 이해하고 치료하기 안면홍조란 얼굴, 목, 상체가 달아오르는 느낌이 들면서 피부가 붉어지는 현상을 말합니다. 이 때 발한이나 가슴 두근거림, 불쾌한 기분 등이 함께 나타날 수 있습니다. 안면홍조는 피부가 장시간 동안 붉은 상태로 유지되는 홍반과는 달리, 짧은 시간 동안에만 반복적으로 나타납니다. 피부가 붉어지는 것은 피부 밑 작은 혈관들의 수가 많아지거나 작은 혈관 속으로 흐르는 피의 양이 많아지기 때문입니다. 이러한 현상은 히스타민과 같이 혈관을 확장시키는 물질이 분비되거나, 피부 밑 혈관의 확장과 수축을 조절하는 자율신경이 활성화되어 나타나는 것입니다. 자율신경은 땀샘도 조절하기 때문에 자율신경이 활성화되어 나타나는 생리적인 홍조나 폐경 후 여성에서 나타나는 안면홍조는 땀을 동반하는 경우가 많습니다. 홍조가 주로 뺨을 .. 2023. 10. 27.
몸의 위험 신호 "기침", 원인과 치료 기침은 병원에 오는 환자들이 가장 많이 호소하는 증상 중의 하나입니다. 그 원인으로는 경한 감기에서부터 폐암에 이르기까지 다양하기 때문에 가볍게 생각할 수 없는 증상이기도 합니다. 원인 규명에 있어서 문진 및 진찰 소견만으로 쉽게 진단이 되는 질환도 있지만, 여러 가지 복잡한 검사를 하여도 진단이 확실하지 않는 경우도 있습니다. 또한 기침의 원인이 단일 질환일 수도 있지만, 기관지천식과 후비루가 같이 있거나 기관지천식과 위식도역류가 같이 있는 등 여러가지 질환이 복합적인 원인이 되기도 하여 한 가지 질환만 치료해서는 치료 효과가 좋지 않은 경우도 있습니다. 이런 다양하고 복잡한 기침의 원인을 알아보기 위해, 이번 글에서는 기침의 분류와 원인, 그리고 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 기침의 원인과 분류 .. 2023. 10. 26.
운동 후, 무릎 통증 있다면 참으며 방치하면 안됩니다. 운동을 하면 무릎이 아프다는 말을 듣기도 합니다. 운동을 하면서 무릎에 부담을 주는 경우가 많기 때문에 무릎통증은 흔한 증상입니다. 하지만 운동후 무릎통증은 그냥 참을 만한 것이 아니라 심각한 문제가 될 수 있습니다. 운동후 무릎통증이 지속되거나 반복되면 관절염, 연골손상, 인대파열 등의 질환을 유발할 수 있습니다. 이러한 질환들은 치료가 어렵고 장기적으로 무릎의 기능을 저하시킬 수 있습니다. 따라서 운동후 무릎통증은 방치하지 말고 적절한 조치를 취해야 합니다. 운동후 무릎통증의 원인과 증상 운동후 무릎통증의 원인은 다양합니다. 운동의 종류, 강도, 시간, 자세, 장비 등에 따라 무릎에 가해지는 압력이 달라지기 때문입니다. 일반적으로 무릎을 굽히고 펴는 운동이나 점프, 달리기 등의 운동은 무릎에 큰 부담.. 2023. 10. 25.
가장 흔한 "급성 바이러스 간염"은 B형 아닌 A형 "급성 바이러스 간염"이란 갑자기 발병하여 몇 주 내에 회복되는 간염을 말합니다. 그러나 일부 환자들은 만성 간염이나 간경화증, 간암 등으로 진행될 수도 있습니다. 그래서 급성 바이러스 간염은 가벼운 병이 아니라는 것을 알아두셔야 합니다. 우리나라에서 가장 흔한 급성 바이러스 간염은 A형 간염입니다. A형 간염은 불결한 음식이나 물, 손 등을 통해 전파되는 바이러스에 의해 발생합니다. A형 간염은 대부분 증상이 없거나 경미한 증상으로 치료되지만, 드물게는 중증화되어 사망할 수도 있습니다. A형 간염은 예방접종을 통해 막을 수 있으므로, 접종을 권장합니다. 두 번째로 많은 급성 바이러스 간염은 E형 간염입니다. E형 간염은 A형 간염과 비슷하게 불결한 음식이나 물, 손 등을 통해 전파되는 바이러스에 의해 .. 2023. 10. 25.
복부팽만, 통증, 소화불량이 지속되면 혹시 가성점액종, 충수돌기암? 가성점액종이란 무엇일까요? 이 질병은 복강 내에 점액이 쌓이는 현상으로, 대부분 충수돌기암에서 발생합니다. 충수돌기암은 맹장의 끝부분에 생기는 암으로, 증상이 없거나 매우 미묘하여 발견하기 어렵습니다. 가성점액종은 점액이 복강 내에 축적되면서 복부팽만, 통증, 소화불량 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 가성점액종은 치료가 어려운 질병으로, 점액을 제거하는 수술과 암세포를 억제하는 항암치료가 필요합니다. 가성점액종에 대해 자세히 알아보겠습니다. 가성점액종의 발생부위 가성점액종의 대부분은 충수돌기에서 기원합니다. 충수돌기는 소장 말단부에서 대장으로 이어지는 부위인 맹장의 한쪽 끝에 달려 있는 벌레 모양의 기관을 막창자 꼬리(충수)라 말합니다. 충수돌기는 평균 9cm의 길이로 오른쪽 아랫배에 위치합니다. 충수.. 2023. 10. 24.
탕후루…“3~4개면 하루 권장량 초과”, 탕호루 위험성 이해하고 건강하게 대체하기 탕후루는 여러 과일을 꼬치에 꽂아 설탕과 물엿으로 만든 달콤한 치즈를 입힌 것 입니다. 탕후루는 겨울철에 많이 팔리는데, 그 이유는 과일의 신맛과 당의 달콤함이 얼음과 어우러져 입안에서 즐거운 맛을 선사하기 때문입니다. 하지만 탕후루에는 건강에 해로운 성분이 많이 들어있다는 사실을 알고 있을겁니다. 이 글에서는 탕후루의 위험성과 건강한 대안에 대해 알아보겠습니다. 탕후루의 가장 큰 문제점은 당입니다. 탕후루에 사용되는 설탕과 물엿은 정제당으로, 인체에 필요한 영양소가 거의 없습니다. 정제당은 혈당을 급격히 상승시켜 인슐린 분비를 촉진하고, 이는 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 만성질환의 원인이 됩니다. 또한 정제당은 도파민을 분비하게 하여 중독성을 유발합니다. 즉, 탕후루를 먹으면 더 많은 당을 원하게.. 2023. 10. 23.
21일 젖소 농장에서 럼피스킨병 확산, 럼피스킨병 이해하기 럼피스킨병은 젖소와 양 등의 반추동물에게 감염되는 바이러스성 질환으로, 최근 충남 서산시에 있는 한 젖소농장에서 럼피스킨병 확진 소가 발생했다고 중앙사고수습본부가 21일 발표했습니다. 이 농장에서는 총 200마리의 젖소가 사육되고 있는데, 그 중 1마리가 럼피스킨병에 감염된 것으로 확인되었습니다. 럼피스킨병은 소나 물소에게 영향을 주는 전염병으로, 피부에 결절이나 궤양이 생기는 것이 특징입니다. 이 병은 폐사율은 낮지만, 생산성을 저하시키고 가죽의 가치를 떨어뜨리는 등 경제적인 피해를 줍니다. 또한, 높은 전염력을 가지고 있어, 한 마리의 소가 감염되면 다른 소들에게도 쉽게 전파될 수 있습니다. 럼피스킨병은 어디서 처음 발생했나요? 럼피스킨병은 1929년 아프리카 잠비아에서 처음 발생한 것으로 알려져 있.. 2023. 10. 22.
최신 GLP-1 유사체 비만 치료제 약리 작용과 위-췌장 질환 부작용 비만을 치료하기 위해 GLP-1 유사체 약물을 사용하는 사람들이 췌장염에 걸릴 위험이 높다는 연구 결과가 나왔습니다. 덴마크 제약사 노보노디스크의 ‘위고비’와 비만 치료 목적 허가를 앞둔 미국 제약사 일라이릴리의 ‘마운자로’가 선두 주자로 이 약물은 식욕을 억제하고 체중을 감량하는 효과가 있지만, 췌장이나 위에 부작용을 일으킬 수 있다고 합니다. 이번 포스트에서는 GLP-1 유사체 약물이 무엇인지, 어떤 부작용이 있는지, 그리고 비만 치료에 다른 대안은 없는지 알아보겠습니다. GLP-1 유사체 약물이란? GLP-1 유사체 약물은 GLP-1이라는 호르몬과 비슷한 작용을 하는 약물입니다. GLP-1은 글루카곤과 비슷한 펩티드라고도 하며, 장에서 음식물로 자극을 받으면 분비되는 호르몬입니다. GLP-1은 인슐.. 2023. 10. 22.
한쪽 팔다리 마비, 갑자기 말이 안 나오네… 뇌졸중? 뇌경색과 뇌출혈 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터져서 뇌에 혈액 공급이 잘 되지 않아 뇌세포가 죽는 상태입니다. 뇌졸중은 심각한 질병으로, 증상이 발생하면 즉시 응급실로 이송해야 합니다. 뇌졸중의 증상은 다음과 같습니다. - 한쪽 팔다리가 저립니다. 힘이 없어지거나 마비될 수 있습니다. - 얼굴이 한쪽으로 찌그러집니다. 눈이나 입이 치우치거나 늘어질 수 있습니다. - 말이 더듬거리거나 안 나옵니다. 말을 이해하지 못하거나 말을 할 수 없습니다. - 시야가 흐리거나 어두워집니다. 한쪽이나 양쪽 시야가 사라지거나 흔들릴 수 있습니다. - 어지럽거나 비틀거립니다. 균형을 잡지 못하거나 걷기 어려울 수 있습니다. - 두통이 심하게 찾아옵니다. 구역질이나 구토를 동반할 수 있습니다. 뇌졸중의 증상은 갑자기 발생하므로, 위의 증상 중.. 2023. 10. 21.
가려움증의 역설 - 긁고 싶은 충동을 유발하는 분자가 피부의 염증도 감소시킨다. 가려움증은 불편할 수 있지만 이는 외부 위협에 대한 피부 면역 반응의 정상적인 부분입니다. 덩굴옻나무나 모기를 만나서 가려워지면 긁고 싶은 충동이 질병을 옮기는 해충을 쫓아내기 위해 진화했을 수도 있다는 점을 생각해 보세요 . 그러나 습진 등 만성 피부질환을 앓고 있는 많은 사람들에게 가려움증은 긁는 악순환을 불러일으켜 수면을 방해하고 생산성을 저하시키며 일상생활을 즐기지 못하게 만드는 악순환을 불러일으킬 수 있습니다 . 이 주기는 감각 뉴런과 피부 면역 세포가 함께 작용하여 가려움증과 피부 염증을 촉진함으로써 발생합니다 . 그러나 역설적이게도 이 피드백 루프 뒤에 있는 일부 메커니즘은 염증이 악화되는 것을 막기도 합니다. 새로 발표된 연구에서, 면역학자 및 신경과학자로 구성된 저희 팀 과 저는 특정 유.. 2023. 10. 19.
혈압 변동: 치매와 심장병에 대한 경고 신호 호주 연구진의 새로운 연구에 따르면 혈압 변동이 노인의 치매 및 혈관 문제 위험을 증가시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이번 연구를 이끈 남호주대학교(UniSA) 연구진은 24시간 내뿐만 아니라 며칠 또는 몇 주에 걸친 짧은 혈압 (BP) 변동이 인지 장애와 관련이 있다고 밝혔습니다. 수축기 혈압 변화(심장이 박동할 때 동맥의 압력을 측정하는 가장 높은 수치)가 높을수록 심장 질환과 관련된 동맥 경화와도 관련이 있습니다. 이번 연구 결과는 'Cerebral Circulation-Cognition and Behaviour' 저널에 게재되었습니다 . 수석 저자 Daria Gutteridge, Ph.D. UniSA의 ​​인지 노화 및 장애 신경과학 연구소(CAIN)에 기반을 둔 후보자는 고혈압이 치매의 위.. 2023. 10. 19.
골프, 걷기, 노르딕워킹은 노인의 인지 기능을 향상시킬 수 있습니다 최근 연구 에 따르면, 18홀 골프 라운드를 한 번 플레이하거나 노르딕 워킹 또는 일반 걷기 중 6km를 완주하면 노년층의 즉각적인 인지 기능이 크게 향상될 수 있다고 합니다 . University of Eastern Finland, University of Edinburgh 및 ETH Zürich의 국제 연구팀은 인지적으로 요구되는 세 가지 유산소 운동이 나이가 많고 건강한 성인 의 인지 및 관련 생물학적 반응에 미치는 즉각적인 효과를 조사하는 것을 목표로 했습니다 . 이 연구에는 65세 이상의 건강한 노인 골퍼 25명이 참여했으며 이들은 세 가지 다른 급성 유산소 운동 (18홀 골프 라운드, 6km 노르딕 워킹 세션, 6km 일반 걷기 세션)에 참여했습니다. 각 운동은 실제 환경에서 수행되었으며 참가.. 2023. 10. 18.
중년 건강검진의 흔한 결과, 근감소증: 위험성, 원인과 치료, 예방 근감소증은 근육량이나 근력이 감소하는 상태를 말합니다. 중년 이후로 근육량은 점차 줄어들기 때문에 근감소증은 노화의 자연스러운 과정이라고 할 수 있습니다. 하지만 근감소증은 단순히 근육량이 줄어드는 것 뿐만 아니라, 신체기능의 저하, 만성질환의 위험, 사망률의 증가 등 다양한 부작용을 초래할 수 있습니다. 그렇기 때문에 중년의 건강검진에서 근감소증을 조기에 발견하고, 적절한 운동과 영양섭취로 예방하거나 개선하는 것이 중요합니다. 이번 포스트에서는 중년의 건강검진에서 근감소증을 어떻게 진단하고, 어떤 운동과 식단이 근감소증에 도움이 되는지 알아보겠습니다 근감소증의 위험성 근감소증은 나이가 들면서 근육의 양, 근력, 근 기능이 모두 감소하는 질환입니다. 근감소증은 일상생활을 어렵게 만들고 이동성과 독립성을 .. 2023. 10. 17.
나이 들면 생기는 얼굴의 Age spot, 검버섯의 원인과 치료하기 검버섯이란 나이가 들면서 피부에 생기는 납작하고 갈색이나 검은색의 반점을 말합니다. 검버섯은 피부에 해로운 것은 아니지만, 노화의 징후로 여겨지거나 심미적으로 불만족스러울 수 있습니다. 얼굴에 나타나는 검버섯은 많은 사람들에게 걱정의 원인이 되고 자신감에 영향을 줄 수 있습니다. 검버섯은 종종 얼굴, 손, 어깨 및 팔에 나타나는 평평하고 갈색 또는 검은 자국입니다. 이러한 자국은 피부 색을 결정하는 색소인 멜라닌의 과도한 생산으로 인해 발생하며 태양의 자외선 (UV) 선에 대한 장기간 노출로 인해 발생합니다. 각 측면을 자세히 살펴 보겠습니다. 검버섯 이해하기 검버섯 또는 태양 린티지로도 불리는 검버섯은 일반적으로 성인이 되면 나타나기 시작하지만 지속적인 태양 노출로 조기에 발생할 수 있습니다. 이러한 .. 2023. 10. 16.
자연의 노화 방지 청사진: 벌거벗은두더지쥐가(Naked Mole-Rats) 노화에 대해 어떻게 재정의 할까? 벌거벗은두더지쥐(NMR) 또는 Heterocephalus glaber 는 동아프리카에 서식하는 설치류로 37년이 넘는 놀라운 수명을 자랑합니다. 이로 인해 가장 오래 사는 설치류가 되었습니다. 이 포스트에서는 벌거벗은두더지쥐의 수명 연장에 기여하는 생물학적 특성과 메커니즘에 대해 알아보겠습니다. 벌거벗은두더지쥐는 다른 설치류와 달리 털이 거의 없고, 피부가 분홍색이며, 눈이 매우 작습니다. 이러한 외형은 그들이 지하에서 살기 때문에 적응한 결과입니다. 벌거벗은두더지쥐는 지하 터널을 파고, 식물의 뿌리를 먹으며, 사회적으로 활동합니다. 그들은 여왕과 수컷 몇 마리를 제외하고는 모두 불임입니다. 이것은 그들이 하나의 집단으로 협력하고, 경쟁을 줄이고, 유전적 다양성을 유지하기 위한 방법입니다. 벌거벗은두더지.. 2023. 10. 15.
대장암 환자의 생활 그리고 발병 통계 대장암 환자의 식생활에 대하여 이야기해보려고 합니다. 대장암은 소화기계의 마지막 부분인 대장에 발생하는 악성 종양입니다. 대장암은 세계적으로 암 사망률이 높은 질환 중 하나이며, 한국에서도 암 사망 원인 중 3위를 차지하고 있습니다. 대장암의 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 환경적 요인, 생활습관 등이 관련되어 있다고 알려져 있습니다. 특히, 식습관은 대장암의 발생과 진행에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 대장암 환자의 식생활은 어떻게 해야 할까요? 일반적으로, 다음과 같은 원칙을 지켜주시면 좋습니다. - 고단백, 고지방, 고열량 음식을 피하고, 식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 많이 섭취하세요. 고단백, 고지방, 고열량 음식은 대장 내에 장내세균의 활동을 촉진하고, 독성물질을 생성할 수 있.. 2023. 10. 14.
대장암이란? 진단, 치료 그리고 예방법 대장은 소화기관의 일부로, 소변과 대변을 배출하는 역할을 합니다. 대장은 총 4부분으로 구성되어 있습니다. 상행결장, 횡결장, 하행결장, 그리고 직장입니다. 대장은 음식물에서 물과 영양분을 흡수하고, 장내균과 함께 장운동을 통해 배설물을 만듭니다. 대장암의 원인과 종류 대장암은 대장의 세포가 비정상적으로 증식하면서 악성 종양을 형성하는 병입니다. 대장암은 주로 50세 이상의 나이가 든 사람들에게 많이 발생하며, 세계적으로 암 사망률이 높은 질환 중 하나입니다. 대장암의 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만, 대장암 발병의 위험요인은 붉은 육류 및 육가공품의 다량 섭취, 비만, 음주, 흡연, 유전적 요인(유전성 대장암, 유전성 대장용종증 등), 그리고 선종성 대장용종, 만성 염증성 장질환 같은 관련 질환입니다... 2023. 10. 13.
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