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건강하게살기_Healthy Life735

매일 술을 마시면, 몸의 변화 우리 중 많은 사람들에게 긴 하루를 보낸 후 저녁 식사와 함께 와인 한 잔 또는 해피 아워에 맥주 한 잔의 매력은 알코올, 특히 와인 의 건강상의 이점 으로 합리화되었습니다 . 뉴스에서는 오랫동안 심장 건강 에서 장수 에 이르기까지 수많은 건강 결과에 대한 알코올의 긍정적인 영향을 뒷받침하는 새로운 연구를 예고했지만 현실은 알코올과 웰빙 사이의 연결이 상당히 복잡하다는 것입니다. 가능한 건강상의 이점에 관계없이 현실은 알코올이 독성 및 향정신성 물질이라는 것입니다. 세계보건기구( WHO) 에 따르면 매년 전 세계적으로 3백만 명이 사망합니다. 그렇다면 이렇게 심각한 부작용이 있는 것이 실제로 우리에게 좋을 수 있다는 것이 사실입니까? 아니오라는 증거가 쌓여가고 있다. 107개의 코호트 연구 결과를 분석한.. 2023. 7. 4.
결코 가볍지 않은 질환 "이명" 증상과 원인, 치료 및 예방법 이명은 실제로 외부에서 나는 소리가 없음에 귀나 머리로 소리를 인식하는 것이 특징입니다. 이명에 의해 인식되는 소리는 울리는 소리, 윙윙거리는 소리, 쉭쉭거리는 소리, 딸깍거리는 소리 등 다양하며 일정하거나 간헐적일 수 있습니다. 이명은 사람의 삶의 질에 상당한 영향을 미쳐 고통, 수면 장애 및 집중력 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 이명의 원인, 이명과 관련된 질환, 치료 및 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이명이란? 이명은 외부 소스 없이 귀나 머리에서 소리가 들리는 것으로 나타나는 의학적 상태입니다. 종종 귀에서 울리는 소리로 설명되지만 윙윙거리는 소리, 쉭쉭거리는 소리 또는 딸깍거리는 소리로도 나타날 수 있습니다. 이명은 영향을 받은 사람만 소리를 들을 수 있는 주관적이거나 청진기를.. 2023. 7. 3.
간헐적 단식과 다이어트, 전문가의 21가지 팁 간헐적 단식으로 어려움을 겪고 계신가요? 이 21가지 전문가 팁이 도움이 될 것입니다! 다이오트 체중 감량을 위한 간헐적 단식이 요즘 대세입니다. 오하이오 주립 대학 웩스너 메디컬 센터(Wexner Medical Center) 의 등록 영양사인 Liz Weinandy 는 "일정 기간 동안 식사를 한 다음 일정 기간 동안 금식"한다고 설명합니다. Kourtney Kardashian 에서 Hugh Jackman 및 Gisele Bundchen 에 이르기까지 모든 사람이 팬입니다. 그러나 그것이 당신이 시류에 올라타야 한다는 것을 의미합니까? Parade는 간헐적 단식 (IF) 에 대한 답변과 팁을 제공하기 위해 최고 전문가를 대상으로 설문 조사를 실시했습니다 . 여기 당신이 알아야 할 모든 것이 있습니다. .. 2023. 7. 3.
여름철 조심해야 할 저혈압 여름철 야외 활동이나 피서 중 고온과 강렬한 태양으로 인해 혈관 확장과 탈수로 나타나는 저혈압을 주의해야만 합니다. 오늘은 무더위가 시작되는 여름철을 맞이하여 저혈합이 왜 위험한지 그리고 저혈압이 무엇인지, 증상과 치료법에 대하여 알아 보겠습니다. 여름에 저혈압에 주의해야 하는 이유 탈수 가능성: 여름은 높은 기온과 습도로 인해 체내 수분이 빠르게 손실될 수 있습니다. 저혈압은 체내 체액 부족으로 악화될 수 있으며, 이는 탈수를 초래할 수 있습니다. 열사병 가능: 여름 동안 긴 시간 동안 직사광선에 노출되거나 열 중심 활동을 할 경우 열 타는 문제가 발생할 수 있습니다. 열사병을 경험하면 혈압이 감소하고 저혈압 증상이 나타날 수 있습니다. 혈관 확장: 더운 여름 날씨에는 혈관이 확장되어 혈압을 낮추는 경.. 2023. 7. 2.
열대야의 불면증, 더위에서 잠들기 위한 수면 추천 방법 우리나라의 7월과 8월 한 여름철이나 열대 지방에서 살거나 여행 중인 사람들은 더위로 인해 수면에 어려움을 겪을 수 있습니다. 고온 다습한 환경은 잠들기를 어렵게 하고 편안한 휴식을 취하는 데 지장을 줄 수 있습니다. 이러한 상황에서는 특별한 주의를 기울여 쾌적하고 편안한 수면을 위한 방법을 찾아야 합니다. 이 글에서는 열대야의 더위에서 편안하게 잠들기 위해 권장되는 방법들을 소개합니다. 열대야의 더위와 수면 문제 한 여름철이나 열대 지역은 일반적으로 높은 기온과 습도로 인해 더위를 많이 느낄 수 있습니다. 이러한 기후 조건은 수면에 영향을 미칠 수 있으며, 잠들기 어렵고 수면 중간에 깨어나는 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 열대야에 노출된 사람들은 쾌적한 수면을 위해 몇 가지 권장 사항을 따라야 합.. 2023. 7. 1.
알아야 할 가까운 주변의 발암 물질 뉴스 기사에서는 자주 "발암 물질"이라는 단어가 튀어나오는 것을 듣고 그것이 일상 생활에 어떤 의미가 있는지 궁금했을 것입니다. 발암 물질은 암을 유발할 수 있는 것입니다 . 공기 중의 물질, 사용하는 제품 또는 식품 및 음료의 화학 물질일 수 있습니다. 발암 물질과 접촉했다고 해서 암에 걸리는 것은 아닙니다. 질병에 걸릴 확률은 많은 요인에 따라 달라집니다. 당신이 그것에 얼마나 많이 노출되었는지는 그것의 일부입니다. 유전자도 그러한 발암 역할을 합니다. 연구원들은 무언가를 발암 물질이라고 불러야 하는지 여부를 결정하기 위해 다양한 방법을 사용합니다. 많은 양의 물질을 실험실 동물에게 투여하여 암 에 걸리는지 확인할 수 있습니다 . 과학자들은 또한 많은 연구 결과를 연구합니다. 담배, 흡연 당신이 흡연.. 2023. 6. 30.
WHO 세계보건기구, 다이어트 콜라에 ​​함유된 아스파탐의 발암 가능성 우려 세계에서 가장 인기 있는 인공 감미료 중 하나인 아스파탐은 세계보건기구(WHO)의 암 연구 기관에 의해 발암 가능성이 있는 것으로 분류될 것으로 예상되며, 이는 식품 및 음료 산업을 핵심으로 뒤흔들 수 있는 조치입니다. 인공 감미료는 달콤한 맛을 그대로 유지하면서 설탕 섭취량을 줄이고자 하는 현대인들에게 점점 더 인기를 끌고 있습니다. 아스파탐(Aspartame)은 그러한 인공 감미료 중 하나입니다. 이 글에서는 아스파탐이 무엇인지, 최근 WHO 분류 뉴스에서 그 안전성에 대한 소식, 그리고 이 논란이 되는 성분이 발암물질로서의 위험을 안고 있는지 등을 알아보겠습니다. 또한 아스파탐의 인공 감미료로서의 사용 사례를 살펴보고, 그 섭취에 대한 정보를 제공하여 여러분이 판단을 내릴 수 있도록 도움을 드리겠습.. 2023. 6. 30.
여름에 모기에 물렸을 때 어떻게 하나? 모기 퇴치와 예방법 여름철에는 모기가 불편한 존재입니다. 가려운 모기 물림으로 인해 야외 활동이 망가지고 불쾌함과 피부 자극을 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 모기 물림에 대처하는 효과적인 전략, 모기 퇴치 및 예방법에 대해 알아보고 있습니다. 이를 통해 모기 물림으로부터 자유롭게 여름철을 즐길 수 있습니다.여름에 모기에 물렸을 때 어떻게 하나요? 모기에 물린 경우, 피부의 따끈거림과 염증을 완화하고 치유를 촉진하기 위해 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 다음은 시도해 볼 수 있는 효과적인 치료 방법입니다. 1. 해당 부위를 깨끗이 세척합니다. 모기에 물린 후에는 가볍게 따뜻한 물과 약간의 비누로 해당 부위를 깨끗이 세척합니다. 이렇게 하면 감염을 일으킬 수 있는 먼지나 세균을 제거할 수 있습니다. 2. 찬 물로 땀.. 2023. 6. 30.
반려견 피부 질환 관리: 습진, 피부감염, 두드러기와 발진, 탈모, 알레르기성 피부염 반려견의 피부 질환은 주인들에게 걱정을 안겨줄 수 있는 주요 문제 중 하나입니다. 반려견의 피부 질환은 다양한 원인과 증상을 가지고 있으며, 올바른 관리와 치료가 필요합니다. 이 글에서는 반려견의 습진, 피부감염, 두드러기와 발진, 탈모, 알레르기성 피부염에 대한 원인, 증상, 치료에 대해 알아보겠습니다. 이를 통해 우리집사들은 자신의 반려견을 더 잘 돌봄으로써 피부 질환으로부터의 고통을 줄일 수 있을 것입니다. 반려견 습진의 원인, 증상, 치료 습진은 반려견의 피부에 염증이 발생할 때 발생하는 피부 질환입니다. 주요 습진의 원인은 다음과 같습니다:외부 요인: 습진은 외부 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 반려견의 피부가 습기를 품고 있거나 외부 자극에 노출되었을 때 습진이 발생할 수 있습니다.알레르기 .. 2023. 6. 30.
여름 열사병, 일사병의 원인, 증상 그리고 치료 예방법 여름은 해변에서 휴가를 즐기거나 야외 활동을 즐기기 좋으나 뜨거운 날씨와 고온 다습한 환경은 여름 열사병이라고도 알려진 열 중독을 초래할 수 있습니다. 여름 열사병(또는 일사병)은 심각한 상태가 될 수 있으며 생명을 위협할 수도 있습니다. 이 글에서는 여름 열사병의 원인, 증상 및 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 여름 열사병이란? 여름 열사병은 몸의 체온 조절 메커니즘이 과열되어 발생하는 질환입니다. 주로 높은 기온, 습도, 햇볕에 노출되거나 신체 활동이 과도할 때 발생합니다. 여름 열사병은 일반적으로 체온 조절 메커니즘이 제대로 작동하지 않을 때 발생합니다. 열사병의 원인 여름 열사병의 주요 원인은 체온 조절 메커니즘이 과열되는 것입니다. 다음은 여름 열사병의 주요 원인입니다. 1. 높은 기온 :.. 2023. 6. 29.
뜨거운 여름, 반려견의 건강과 안전: 쿨하게 지내기 위한 팁 여름이 다가오면 우리의 사랑스러운 반려견의 건강과 안전에 특별한 주의가 필요합니다. 반려견도 인간과 마찬가지로 더위로 인한 질병과 불편을 겪을 수 있습니다. 오늘은 특별히 우리 인생의 또 다른 반려자, 반려견의 건강과 안전을 보장하기 위한 다양한 팁과 기술에 대해 알아보겠습니다. 특히 반려견의 열사병(heatstroke)의 징후를 파악하는 방법부터 적절한 수분 보충까지, 우리가 찾고 있는 모든 정보를 제공할 것입니다. 그러면 바로 시작해 보겠습니다. 더운 여름 날씨에서 반려견을 시원하고 행복하게 유지하는 방법을 배워봅시다! 더운 여름, 반려견의 건강과 안전 반려견의 건강과 안전은 매우 중요합니다. 사랑하는 반려동물이 과도한 온도로부터 피해를 입지 않도록 보호해야 합니다. 이곳에서는 더운 날씨에 반려견을 .. 2023. 6. 29.
여름철 에어컨 냉방병의 원인, 증상 및 치료법 여름철 에어컨 냉방병의 원인, 증상 및 치료법에 대한 안내를 드려 보려 합니다. 여름 동안 기온이 상승함에 따라 장기간 에어컨에 노출될 경우 여름 에어컨 냉방병이라고 알려진 특정 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 이 질환에 기여하는 다양한 요인, 주의해야 할 증상 및 효과적인 치료 옵션에 대해 알아보겠습니다. 그러면 시작해봅시다! 여름철 에어컨 냉방병의 원인 에어컨 냉방병은 여러 가지 요인의 결합으로 발생할 수 있습니다. 주요 원인을 자세히 살펴보겠습니다: 1. 추운 공기 노출 여름 에어컨 냉방병의 주요 원인 중 하나는 긴 시간 동안 추운 공기에 노출되는 것입니다. 몸이 지나치게 낮은 온도에 장기간 노출되면 체온 조절 시스템에 스트레스가 가해질 수 있습니다. 뜨거운 실외 기후에서 갑작스럽게 .. 2023. 6. 27.
여름 수영장에서 감염되는 유행성 결막염의 원인, 증상, 치료 및 예방 여름은 재미와 휴식의 계절로 많은 사람들이 더위를 피하기 위해 수영장으로 몰려듭니다. 그러나 특히 전염성 눈 감염과 관련하여 감염 중 하나는 아데노바이러스로 인한 유행성 각결막염으로, 여름 수영장에서 빠르게 퍼질 수 있습니다. 유행성 각결막염(또는 급성 결막염)의 원인, 증상, 치료 및 예방 전략을 정리해 봅니다. 유행성 각결막염의 원인 유행성 각결막염은 주로 수영장 물을 비롯한 다양한 표면에서 생존할 수 있는 전염성이 높은 바이러스인 아데노바이러스에 의해 발생합니다. 바이러스는 감염된 개인, 오염된 물체 또는 호흡기 비말과의 직접적인 접촉을 통해 전염될 수 있습니다. 감염된 개인이 수영장을 사용하면 바이러스가 물을 오염시켜 다른 수영자에게 전염될 위험이 높아집니다. 유행성 각결막염의 증상 충혈 및 자극.. 2023. 6. 27.
피부의 작은 물집, 수포의 원인, 종류 및 치료 피부의 작은 물집, 수포는 귀찮고 불편한 상태일 수 있습니다. 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며 모양과 심각도가 다를 수 있습니다. 물집의 원인, 유형 및 치료를 이해하는 것은 이 상태를 효과적으로 관리하고 불편함을 완화하는 데 필수적입니다. 피부의 작은 수포의 다양한 측면을 살펴보고 그 원인, 유형 및 치료 옵션을 제공합니다. 피부의 작은 물집, 수포의 원인 피부의 작은 물집은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 원인을 이해하는 것은 근본적인 문제를 식별하고 적절한 치료를 시행하는 데 중요합니다. 피부에 수포가 생기는 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 마찰: 마찰은 수포의 주요 원인 중 하나입니다. 피부를 반복적으로 문지르거나 압력을 가하면 작은 물집이 생길 수 있습니다. 맞지 않.. 2023. 6. 24.
"변실금" 증상 치료에 도움되는 음식, 습관 및 운동 변실금은 많은 사람들에게 영향을 미치는 어려운 상태입니다. 그것은 난처함을 유발하고 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 변실금 증상을 치료하거나 완화하는 데 도움이 되는 효과적인 음식, 습관 및 운동을 발견하세요. 그리고 오늘 건강을 관리하고 삶의 질을 향상시키십시오. 변실금은 비자발적으로 장 조절 기능을 상실하여 의도치 않게 대변이 배출되는 것을 말합니다. 근육 손상, 신경 기능 장애 또는 특정 의학적 상태와 같은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있지만 증상을 개선하고 배변을 다시 제어할 수 있는 방법이 있습니다. 몇 가지 실용적인 팁을 살펴보겠습니다.변실금에 좋은 음식 1. 섬유질이 풍부한 식품: 과일, 채소, 통곡물 및 콩류와 같은 고섬유질 식품을 식단에 포함시키십시오. 섬유질은 대변의 부.. 2023. 6. 24.
"코막힘, 비염"의 치료와 도움되는 음식 비염을 가진 사람들은 적절한 치료와 자가 관리를 통해 일상생활을 보다 편안하게 할 수 있습니다. 앞선 글에서는 비염이란 무엇인지부터 원인, 유형 분류, 증상에 대하여 알아 봤습니다. 최적의 치료 방법을 찾고, 환경 요인에 유의하며 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 이를 통해 비염으로 인한 불편함을 최소화하고, 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 앞의 글도 꼭 읽어 보시면 도움이 되실 겁니다. https://anyhowlabs.tistory.com/409 "코막힘, 비염"의 다양한 원인부터 치료까지 비염은 코의 점막이 염증을 일으키는 일반적인 의학적인 상태입니다. 비염은 코막힘, 재채기, 가려움증 및 콧물 등의 다양한 증상을 일으킬 수 있습니다. 다양한 비염의 유형, 그 원인, 증상 및 anyho.. 2023. 6. 23.
"코막힘, 비염"의 다양한 원인과 분류 비염은 코의 점막이 염증을 일으키는 일반적인 의학적인 상태입니다. 비염은 코막힘, 재채기, 가려움증 및 콧물 등의 다양한 증상을 일으킬 수 있습니다. 다양한 비염의 유형, 그 원인, 증상 및 이에 대한 치료 방법을 이해하는 것은 이 질환을 효과적으로 관리하는 데 필수적입니다. "비염이란 무엇일까요? 비염의 유형, 원인, 증상, 치료라는 주제를 포괄적으로 정보를 제공합니다. 비염이란 무엇일까요? 비염은 코의 점막 염증을 의미하는 것으로 코막힘이나 콧물 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 알레르기, 감염, 그 외 다른 요소로 인해 비염이 발생할 수 있습니다. 비염은 급성 비염과 만성 비염으로 나뉘며 증상은 경미한 것부터 심한 것까지 다양할 수 있습니다. 이 질환은 전 세계 수백만 사람에게 영향을 미치며 삶의 .. 2023. 6. 23.
노년기 활성화: 건강 보조 식품은 노인 남성의 영양을 향상시킵니다. Revitalizing the Golden Years: Dietary Supplements Boost Nutrition in Older Men[이미지 : 종합 비타민 보충제 정제] 건강한 노인을 대상으로 한 6개월간의 연구에서 매일 종합 비타민/미네랄 보충이 주요 영양 바이오마커에 긍정적인 영향을 미친다는 것이 입증되었습니다. Oregon State University의 Tory Hagen과 Alexander Michels가 이끄는 연구는 또한 영양 상태의 변화가 연구 참가자의 혈액 세포의 산소 소비로 측정되는 세포 기능과 직접적인 관련이 있을 수 있음을 보여주었습니다. Nutrients 저널에 발표된 연구 결과는 보충이 사람들이 나이가 들어도 건강을 유지하는 데 도움이 되는 핵심 도구일 수 있음을 시사.. 2023. 6. 22.
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