건강기능식품의 형태와 인정 기준과 섭취 요령

 건강기능식품은 「건강기능식품법」에 따라 정의되며, 인체의 정상적인 기능을 유지하거나 생리기능 활성화를 통하여 건강을 유지하고 개선하는 것을 목적으로 하는 식품입니다. 건강기능식품의 형태와 인정 기준과 섭취에 대하여 소개합니다.

 건강기능식품은 의약품과 식품의 중간에 있는 제품으로, 인체에 특정한 건강 효능을 주는 식품입니다. 예를 들어, 비타민, 미네랄, 오메가3, 프로바이오틱스 등이 건강기능식품의 대표적인 예입니다.

 

 

건강기능식품은 어떻게 구분할 수 있을까요?

 

 건강기능식품은 크게 두 가지 형태로 나뉩니다. 하나는 의약품의 형태로 제조된 것이고, 다른 하나는 식품의 형태로 제조된 것입니다.

 의약품의 형태로 제조된 건강기능식품은 알약, 캡슐, 정제 등으로 되어 있으며, 일반적으로 약사나 의사의 처방을 받아야 구입할 수 있습니다.

 식품의 형태로 제조된 건강기능식품은 음료, 과자, 씨리얼 등으로 되어 있으며, 일반적으로 슈퍼마켓이나 편의점에서 구입할 수 있습니다.

 

건강기능식품은 어떤 기준으로 인정되나요?

 

 건강기능식품은 국가에서 인정하는 기준이 있습니다. 그 기준은 바로 기능성과 안정성입니다. 기능성이란 건강기능식품이 인체에 어떤 효과를 주는지를 말하며, 안정성이란 건강기능식품이 인체에 부작용을 일으키지 않는지를 말합니다.

 이러한 기능성과 안정성을 입증하기 위해서는 임상시험을 통해 과학적인 근거를 제시해야 합니다. 임상시험을 통과한 건강기능식품은 식품의약품안전처에서 승인을 받고, 승인번호와 함께 건강기능식품임을 표시해야 합니다.

 

건강기능식품은 얼마나 먹어야 할까요?

 

 건강기능식품은 1일 섭취량​이 정해져 있습니다. 1일 섭취량​은 건강기능식품의 기능성과 안정성을 보장하는 최적의 양입니다.

 1일 섭취량​을 초과하면 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다. 1일 섭취량​은 건강기능식품의 포장지나 라벨에 명시되어 있으므로 꼭 확인하고 따라야 합니다.

 

건강기능식품은 모두 좋은 것일까요?

 

 건강기능식품은 인체에 유익한 원료나 성분을 함유하고 있으므로, 적절하게 섭취하면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 건강기능식품이 모든 질병을 치료하거나 예방할 수 있는 만병통치약은 아닙니다.

 건강기능식품은 의약품이 아니므로, 의사의 진단이나 처방을 대신할 수 없습니다. 또한 건강기능식품은 식품이므로, 균형잡힌 식사나 운동을 대체할 수 없습니다.

 건강기능식품은 건강한 생활습관의 보조수단으로 사용해야 하며, 과다하게 섭취하거나 잘못 사용하면 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.

 

 건강기능식품은 인체에 특정한 건강 효능을 주는 식품으로, 의약품의 형태와 식품의 형태로 모두 제조 가능합니다. 건강기능식품은 국가에서 인정하는 기능성과 안정성을 보유하고 있으며, 1일 섭취량​이 정해져 있습니다. 건강기능식품은 적절하게 섭취하면 건강에 도움이 되지만, 모든 질병을 치료하거나 예방할 수 있는 만병통치약은 아니므로, 건강한 생활습관과 함께 사용해야 합니다. 감사합니다.

 

2024.02.10 - [건강하게살기_Healthy Life] - 건강기능식품의 인증마크와 기능성 원료, 건강보조식품과 건강식품 구분하기