갑자기 얼굴이 뜨겁고 붉어지거나, 잠을 자다가 땀을 흘리는 여성 갱년기

 최근 신애라는 갱년기 증상으로 인해 수면장애를 겪었다고 밝혔습니다.. 그녀는 “보통 외국 여행을 갔다 오면 시차나 생활 패턴이 바뀌어서 다시 일상으로 돌아가기 쉽지 않다”며 “특히 요즘은 갱년기가 살짝 찾아와서 수면장애도 있다”고 토로했습니다.

 그녀는 밤에 잘 못 자고, 낮에도 졸리고 피곤하다고 느꼈습니다. 그래서 그녀는 의사와 상담을 하고, 약을 처방받았다. 또한, 생활 습관을 개선하기 위해 운동과 명상을 하기 시작했다고 합니다.

 

 갱년기는 여성의 생애 중에 한 번쯤 겪는 자연스러운 과정입니다. 완경 후 1년이 지나면 갱년기에 들어간 것으로 판단할 수 있습니다. 갱년기의 평균 연령은 40~55세 사이이며, 개인차가 있을 수 있습니다. 

 갱년기에는 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 가장 흔한 증상은 안면 홍조와 땀입니다. 갱년기 여성들은 갑자기 얼굴이 뜨겁고 붉어지거나, 잠을 자다가 땀을 흘리는 경우가 많습니다. 이러한 증상은 에스트로겐 호르몬의 분비가 줄어들어 체온 조절 기능이 약해지기 때문입니다. 

 또한, 정신적으로도 변화가 있습니다. 갱년기 여성들은 우울감, 불안감, 짜증, 감정 기복 등을 느낄 수 있습니다. 이러한 증상은 에스트로겐 호르몬의 감소로 인해 세로토닌과 엔도르핀 같은 행복 호르몬의 분비가 줄어들기 때문입니다. 

 갱년기는 삶의 질을 저하시킬 수 있는 고통스러운 시기일 수 있습니다. 하지만, 적절한 관리와 치료를 통해 건강하고 행복한 갱년기를 보낼 수 있습니다.갱년기는 여성의 새로운 시작이 될 수 있습니다.