여름철 조심해야 할 저혈압

 여름철 야외 활동이나 피서 중 고온과 강렬한 태양으로 인해 혈관 확장과 탈수로 나타나는 저혈압을 주의해야만 합니다. 오늘은 무더위가 시작되는 여름철을 맞이하여 저혈합이 왜 위험한지 그리고 저혈압이 무엇인지, 증상과 치료법에 대하여 알아 보겠습니다.

여름에 저혈압에 주의해야 하는 이유

 

탈수 가능성:   

 여름은 높은 기온과 습도로 인해 체내 수분이 빠르게 손실될 수 있습니다. 저혈압은 체내 체액 부족으로 악화될 수 있으며, 이는 탈수를 초래할 수 있습니다.

열사병 가능: 

 여름 동안 긴 시간 동안 직사광선에 노출되거나 열 중심 활동을 할 경우 열 타는 문제가 발생할 수 있습니다. 열사병을 경험하면 혈압이 감소하고 저혈압 증상이 나타날 수 있습니다.

혈관 확장:   

 더운 여름 날씨에는 혈관이 확장되어 혈압을 낮추는 경향이 있습니다. 이는 저혈압을 유발할 수 있으며, 증상이 더 심해질 수 있습니다.

신체 부담:   

 여름은 몸이 냉각되도록 혈류가 피부로 유도되는 시기입니다. 이로 인해 신체에 충분한 혈액이 공급되지 않아 저혈압 증상이 나타날 수 있습니다.

체력 감소:     

 더운 여름 날씨에서 신체의 에너지 소비가 증가하고, 습기와 열에 대한 피로도 증가할 수 있습니다. 이는 저혈압과 함께 체력 감소를 초래할 수 있습니다.

 

저혈압이란? 

 저혈압은 일반적으로 정상적인 혈압 범위보다 낮은 혈압을 가리킵니다. 혈압은 심장이 혈액을 밀어내어 혈관에 가하는 압력을 의미합니다. 일반적으로 혈압은 수축기 혈압(심장 수축 시 혈압)과 이완기 혈압(심장 이완 시 혈압)으로 표시되며, 수축기 혈압/이완기 혈압으로 표기됩니다.

 정상적인 혈압은 일반적으로 120/80 mmHg(수축기 혈압/이완기 혈압)으로 간주됩니다. 하지만 저혈압은 수축기 혈압이 90 mmHg 또는 이하이고, 이완기 혈압이 60 mmHg 또는 이하인 상태를 의미합니다.

 저혈압은 혈액의 적절한 순환을 유지하는 데에 어려움을 초래할 수 있습니다. 혈압이 너무 낮으면 신체에 충분한 혈액과 산소가 전달되지 않아 다양한 증상을 일으킬 수 있습니다.

 저혈압의 일반적인 증상에는 어지러움, 현기증, 피로감, 구토, 소변 방출의 증가, 빠른 심장 박동 등이 포함됩니다. 하지만 증상은 개인마다 다를 수 있으며, 심각한 경우 심장 박동이 불규칙하거나 의식 상실 등의 심각한 증상이 발생할 수도 있습니다.

 저혈압의 원인은 다양한데, 혈액량 감소, 심장 문제, 호르몬 변화, 약물 부작용, 스트레스, 자세 등이 포함됩니다. 저혈압은 일시적인 상태로 나타날 수도 있으며, 만성적인 경우에는 기저 질환의 증상이 될 수도 있습니다.

 

저혈압의 위험성

장기 손상:   

 저혈압으로 인해 신체의 주요 장기에 충분한 혈액과 산소가 전달되지 않을 수 있습니다. 이는 심장, 뇌, 신장 등의 장기 손상을 초래할 수 있습니다.

혼란과 실신: 

 저혈압은 뇌에 충분한 혈류를 공급하지 못하므로 혼란, 어지러움, 현기증, 실신 등의 증상을 일으킬 수 있습니다. 이는 일상 생활에서 위험한 상황을 초래할 수 있습니다.

심장 문제:   

 낮은 혈압은 심장에 부담을 줄여 심장 근육을 약화시킬 수 있으며, 이는 심부전, 부정맥 등의 심장 문제를 야기할 수 있습니다.

신장 문제: 

저혈압으로 인해 신장에 충분한 혈류가 이루어지지 않으면 신장 기능이 저하될 수 있습니다.

탈진과 탈수: 

 저혈압은 체내 체액 부족을 초래할 수 있으며, 이는 탈진과 탈수를 야기할 수 있습니다. 탈수는 심각한 상태가 될 수 있으며 신체 기능에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

급성 부신 기능 부전:   

 혈압 조절에 중요한 역할을 하는 부신에서 문제가 발생하면 저혈압이 나타날 수 있습니다. 급성 부신 기능 부전은 생명을 위협할 수 있는 상태입니다.

저혈압의 주요 증상

어지러움 또는 현기증:

 저혈압으로 인해 뇌에 충분한 혈류가 전달되지 않으면 어지러움이나 현기증을 느낄 수 있습니다. 일어나거나 일어설 때, 급격한 움직임을 할 때, 오래 서 있을 때 특히 증상이 심해질 수 있습니다.

피로감:

 저혈압은 에너지 공급이 충분하지 않아 피로감이 느껴질 수 있습니다. 신체의 활동이나 일상 생활 활동에 대한 흥미와 에너지가 감소할 수 있습니다.

구토 또는 메스꺼움:

 혈압이 낮아지면 위의 혈액 공급이 감소하고 소화 과정에 문제가 발생할 수 있으므로 구토 또는 메스꺼움을 일으킬 수 있습니다.

일시적 시각 장애:

 저혈압으로 인해 뇌에 충분한 혈류가 전달되지 않으면 시각적인 변화가 일어날 수 있습니다. 시야가 희미하거나 모호하게 느껴질 수 있습니다.

두통:

 혈압이 낮아지면 두통을 경험할 수 있습니다. 머리가 무거워지거나 압박감이 느껴질 수 있으며, 심각한 경우 두통이 지속될 수 있습니다.

빈번한 소변 방출:

 저혈압으로 인해 신체에 충분한 혈액 공급이 이루어지지 않으면 신장의 기능이 변화할 수 있습니다. 이로 인해 빈번한 소변 방출이 발생할 수 있습니다.

빠른 심장 박동:

 저혈압은 심장에 부담을 줄여 심장 박동이 빨라질 수 있습니다. 가끔은 심장 박동이 불규칙하게 느껴질 수도 있습니다.

이러한 증상은 저혈압을 나타낼 수 있지만, 개인에 따라 증상의 정도와 빈도가 다를 수 있습니다

 

 여름철 야외 활동이나 피서 중 태양이 뜨거운 한 낮에는 가급적 야외 활동을 줄이면서 햇빛을 가리고,  일반적으로 일상생활에서 적당한 운동, 충분한 수면, 규칙적인 식사, 원활한 배변 등의 자기 관리가 필요하고, 특히 탈수가 되지 않게 평상시 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.