암에 걸리신 분들을 위한 생활 팁

 암에 걸리신 분들이 일상생활에서 어떻게 건강을 관리하고 치료에 임할 수 있는지 알려드리고자 합니다.우선, 암에 걸린 후 힘들어하거나 죄책감을 가져 괴로워하지 마십시오. 이제부터 열심히 치료에 임하는 것이 더욱 중요합니다. 암은 무서운 병이지만, 최근의 의학 발전으로 많은 종류의 암은 치료가 가능하거나 적어도 증상을 완화하고 수명을 연장할 수 있습니다.

 

암치료의 목적

 암치료의 주요 목적은 암으로 인한 구조적·기능적 손상을 회복시킴으로써 환자를 치유하는 것과 만일 치유가 불가능한 경우 더 이상의 암의 진행을 막고 증상을 완화시킴으로써 수명을 연장하고 삶의 질을 높이는 것입니다.

 암치료에는 수술, 방사선 치료, 항암제 치료, 면역 치료, 호르몬 치료 등 다양한 방법이 있습니다. 환자의 상태와 암의 종류, 병기, 위치 등에 따라 적절한 치료 방법을 선택하게 됩니다.

 

건강 관리하기

 

1. 일상생활을 유지하면서 건강을 관리합니다.

 

 고혈압,당뇨 등의 만성병은 적절히 관리하여 암 치료에 도움이 되도록 합니다. 손 씻기 등의 개인 위생관리, 적절한 운동과 바른 식생활 실천, 금연 등으로 일상생활을 건강하게 합니다.

 특히, 식사는 중요합니다. 영양소가 풍부하고 균형잡힌 식단을 섭취하면 면역력을 높이고 체중 조절에 도움이 됩니다.

 단백질, 비타민, 미네랄 등은 세포 재생과 조직 회복에 필요합니다. 지방과 당분은 과다하게 섭취하지 않도록 주의합니다.

 

2.  메모하는 습관 기르기

 

메모하는 습관을 기르도록 합니다.

 

 의사가 해준 이야기, 혈액 검사 수치, 다음 검사 날짜, 병용한 약물, 다음 예약 날짜 등을 한데 묶어 수첩에 메모하거나 일기로 쓰면 병원 생활이 훨씬 편해집니다.

 메모를 하면 자신의 상태를 정확하게 파악할 수 있고, 의사와의 소통도 원활해집니다. 또한, 메모를 통해 자신의 감정과 생각을 정리하고 긍정적인 마음가짐을 유지할 수 있습니다.

 

3.  진료 전 준비하기

 

질문할 목록을 작성해 가지고 갑니다.

 

질문지를 작성해 오면 담당 의사도 그 질문지를 보고 환자의 상태를 자세히 알 수 있습니다. 환자도 궁금했던 사항에 대해 답변을 들을 수 있습니다. 질문할 내용은 다음과 같습니다.

 

- 암의 종류와 병기는 무엇인가요?

- 치료 방법과 기간은 어떻게 되나요?

- 치료의 효과와 부작용은 무엇인가요?

- 치료 중에 주의할 점은 무엇인가요?

- 치료 후에는 어떻게 관리해야 하나요?

- 다른 치료 방법이 있나요?

 

외래에서 반드시 이야기해야 하는 것이 있습니다.

 새로운 증상이 생긴 경우 : 이전에 없던 통증이 생긴 경우, 체중의 변화, 배변의 변화, 손끝이 저리거나 오심, 구토가 생긴 경우, 지난번 치료 후에 변화가 생긴 경우 등

통 증이 있는 경우 : 통증의 심한 정도를 숫자로 표현해서 말을 하는 것이 좋습니다. 예를 들어 “상상할 수 없을 정도의 심한 통증이 10점이라면 지금은 6점 정도” 라고 말로 표현하면 통증 관리가 편해집니다.

 

 마지막으로, 암에 걸리신 분들은 절대로 혼자가 아니라는 것을 잊지 마십시오. 가족, 친구, 의료진 등 많은 사람들이 함께 응원하고 도와주고 있습니다. 또한, 암 환자 자조모임이나 상담센터 등의 지원 서비스도 이용할 수 있습니다. 암은 극복할 수 있는 병입니다