반응형 수면위생1 수면 보조제: 불면증 해결을 위한 안내서 🌙 불면증은 현대인에게 흔히 발생하는 수면 장애로, 약 1/3의 사람들이 경험하고 있으며, 9%는 일상생활에서 괴로움을 느끼고 있습니다. 본 글에서는 수면 보조제의 정의, 사용 방법, 주의사항 및 이상반응에 대해 자세히 알아보겠습니다. 불면증이란 무엇인가요? 😴불면증은 밤에 잠을 이루지 못하거나, 잠에서 깨었다가 다시 잠들지 못하는 증상을 말합니다. 이로 인해 아침에 일찍 눈을 뜨게 되는 경우도 포함됩니다. 불면증은 가장 흔한 수면 장애 중 하나로, 스트레스와 관련이 깊습니다. 스트레스가 사라지면 증상이 자연스럽게 호전되는 경우가 많지만, 만성적인 불면증으로 발전할 수 있으므로 주의가 필요합니다.수면 보조제란? 💊수면 보조제는 불면증을 완화하기 위해 사용되는 약물입니다. 일반의약품으로 판매되는 대표적인 .. 2025. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
