수면건강, 불면증이란?

불면증 수면건강

 

불면증이란?

불면증이란 잠들기 힘들거나, 자다가 자주 깨거나 혹은 한번 깨면 다시 잠들기 힘들거나, 수면시간이 짧다고 느끼거나, 잠을 자도 개운하지 않다고 느끼는 등 여러 가지 형태가 복합적으로 혹은 단독으로 나타나 잠이 불충분하거나 비정상적이라고 느끼는 상태를 말한다. 불면증의 기간이 한 달 미만이면 일시적 불면증이라 하고 1개월 이상이면 만성적 불면증이라고 하며, 일반적으로 일시적 불면증은 성인 인구의 1/3에서, 만성적 불면증은 전 인구의 10% 내외에서 경험한다고 알려져 있다. 불면증은 어떤 다른 원인 없이 저절로 발생하거나, 혹은 다른 신체적, 정신적 질환이 원인이 되어 이차적으로 발생할 수 있다. 불면증을 이차적으로 초래하는 혹은 불면증과 동반되는 대표적인 질환으로 수면무호흡증, 우울증, 주기적 사지운동증, 하지불안증후군 등이 있다. 불면증과 같은 만성적인 수면 장애는 심혈관 질환 및 고혈압, 기억과 학습, 대사조절 및 체중, 면역력 및 암 저항력, 당뇨병, 안전사고, 기분 등 신체·정신적 건강에 부정적인 영향을 끼친다.

 

수면질 개선에 도움을 주는 건강기능식품 기능성 원료는 무엇일까요?

개별인정형 기능성원료

• 감태추출물(제2015-6호)  Ecklonia cava
• 유단백가수분해물(락티움)(제2020-2호)